百日筑基功法 · 完整版
🧘 小周天秘传
⚡ 打通周天最简单的方法
📖 33+ 视频课程
📌 百日筑基
为道家内丹修炼之根基，本百日筑基功课程由朱老师亲授，
汇集混元式、开合式、固本培元、声气相投、站桩、动功、打坐、观心法等完整传承。
从
“引火归元”
到
“小周天任督衔接”
，配合音乐带练与身法心法，步步拆解，零基础亦可入门。
百日筑基功全套视频目录如下：
📂 百日筑基功法 - 课程目录
🎬 混元式
周天第一式
🌀 开合式
周天第二式
🔥 固本培元
朱老师带练
🧘 站桩身法
小周天桩功
🎵 音乐带练
吸气 · 呼气
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📂 课程目录 (无JS)
百日筑基功介绍.mp4
周天第一式（混元式）.mp4
周天第二式（开合式）.mp4
固本培元+声气相投（领练）.mp4
固本培元.mp4
固本培元（朱老师带练）.mp4
声气相投.mp4
如何打通大小周天.mp4
小周天吸气（PPT）.mp4
小周天呼气.mp4
小周天第三式（守元式）.mp4
小周天音乐带练(吸气).mp4
小周天音乐带练（呼气）.mp4
小周天（任与督衔接）.mp4
小周天（站桩身法）.mp4
引火归元.mp4
引火归元（视频讲课）.mp4
33分钟（三元代练）.mp4
双手缠丝功.mp4
周天左右缠丝功.mp4
站桩.mp4
动功.mp4
本门秘传修炼心法重中之重.mp4
动功和站桩如何修炼.mp4
动功带练.mp4
动功：三变掌.mp4
动功：云手.mp4
动功：通脉五拳.mp4
动功：通脉五拳2.mp4
动功：金关玉锁.mp4
打坐讲解1：必看.mp4
打坐讲解2：.mp4
打坐讲解3.mp4
摄心法：观心法.mp4
摄心法：觉知当下法.mp4
收功.mp4